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うまく動くためのポイント 片足立ち

チェックポイント
・足の上にしっかり体重がかかっているか?
・重心は前すぎたり、後ろすぎたりしてないか?

          第3回スポーツ支援講習会top               片足つま先立ち>> 


チェックポイント
・手を広げてバランスをとっていないか?
・肩でバランスをとっていないか?
・上半身が後ろに傾いていないか?